翻來覆去睡不著、腦袋停不下來，是許多現代人共同的困擾，其實，睡前一段簡單的泡腳儀式，就能幫你慢慢沉澱下來，睡前把漢方湯浴包倒入溫熱水中，待其溶解散發出淡淡薑香，再將雙腳浸入，暖意從腳底緩緩升起，身心也跟著放鬆，老薑的溫潤薑香伴著水氣，讓人不自覺放慢呼吸、卸下白天的緊繃，泡上十五分鐘，擦乾雙腳鑽進被窩，整個人暖呼呼的，更容易帶著舒服的感覺入睡，比起睡前滑手機讓精神愈來愈亢奮，泡腳是更溫柔的入睡前奏。
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